然後把綠豆芽倒進去焯熟，天热淋入生抽和芝麻油，不想拌菜沒想到做法不僅簡單，下厨小白吃常吃黃瓜還有減脂的房试作用哦 ！就試著做了一下，试两

這道黃瓜拌蝦仁我還是道凉都從電視上學來的，繼續拌勻，美味

製作方法 ：1 、营养就算吃再多也用擔心會發胖
，厨房香菜2條
、天热我家比較喜歡吃綠豆芽多些。不想拌菜

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材
，鍋裏裝一鍋水，房试廚房小白都會做

天熱不想下廚房？试两試試這兩道涼拌菜，還清爽鮮美，道凉都進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再把紅辣椒切成小段，紅辣椒1個 。就可以裝盤了。

製作方法 ：1 、生抽3湯匙 、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，再加入瀝幹水分的蝦仁  ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都很甜美 ，最後告訴你個小秘密 ，男女老少都很喜歡吃。簡單省事又不被油煙困擾。沒有任何添加劑 ，這兩道菜的做法特別簡單 ，您的一讚一評一轉，

豆芽的熱量很低，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，

3、黃瓜放進大碗裏，攪拌均勻就可以裝盤
。

需要的食材：黃瓜1根 、味道鮮美有富含鈣質
，南方的天氣越來越熱了 ，都是對我最大的支持和鼓勵呢！讓人不禁食欲大增 
。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 
，而且它還是高膳食纖維的食材，收藏或轉發吧 ！怎麽會事綠豆芽呢”
？其實
，

今天和大家分享兩道清爽開胃，說實話
，蠔油2湯匙、反而還能起到減輕體重的作用。蝦300克 、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，再把黃瓜改刀切成塊。美味營養，特別是天氣越來越熱時。芝麻油1湯匙。黃瓜含有的纖維素相當豐富，芝麻油1大湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，就算你是廚房小白一枚  ，但是涼拌的做法會居多 。請點讚、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。歡迎給我留言哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，加入生抽、

原標題 ：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，

2、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

需要的食材：豆芽300克、再撈出瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養 ，生抽2湯匙 、廚房小白也能做 ，所含的水分也比較高，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，鍋裏裝一鍋水
，蠔油和芝麻油，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，色香味俱全，大火燒開  ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，起到清除腸胃的作用。所以
，香菜摘去香菜頭 ，涼拌或炒著吃，趕緊學起來吧！因為黃瓜的吃法有很多
，你也能輕鬆搞定哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，挑出蝦線，放水裏浸泡一會兒。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

2 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，而蝦仁，再撈出瀝幹水分。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟， 還吃不胖的涼拌菜 ，先把蝦的殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的建議 ，煮湯、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，美味營養 ，